頭のかゆみ何とかして!原因と対策

頭のかゆみはアトピー体質でも出てくるものですが、多くはシャンプーが合ってない、シャンプーや整髪剤が刺激を与えているのが主な原因です。それと体のめぐりの関係で乾燥肌になっているか、逆に脂性になっていても頭皮は痒くなります。

対策としては、シャンプーを変えてみる、きちんと落とす、ゴシゴシと洗わないことが毎日の生活で大事なことになります。そしてめぐりを良くするために、脂っこいものや甘いもの、お酒などを控え、野菜や海藻など、体に良い食べ物を食べることも大切。

もしかして便秘してません?便秘があると体のめぐりは一発で悪くなりますよ。滞留してる便が腐敗ガスを出しそれが血液に乗るんです。血液に余計な物質が混ざると血流は悪くなります。そうなると細胞への栄養や水分の供給が悪くなり、細胞は水を溜め込むようになります。

その結果、皮膚表面は乾き、乾きを改善しようと油が多く出過ぎることになります。油分が少ないと乾燥肌に、油分が多いと脂性になります。

もし便秘があるのでしたら、シャンプーを変えると同時に腸内ケアもしていったほうがいいですね。乳酸菌のサプリなど使って腸内改善していくことをおすすめします。

アトピーでも便秘を改善するプロバイオティクス(善玉菌を増やす)をして改善された方は大勢います。ただの頭皮のかゆみでしたら案外サクッと治ってしまうかもしれませんよ。

>> 具体的な腸内改善の方法とは?