腸とお肌の関係

c-1「3日程度は便秘ではない」という風説がありますが、本当にそうでしょうか?3日程度で出てる人、自分の身体を健康だと言えますか?ここを見ているという方は、お肌に何かしらトラブルがあって、原因はなにか、治し方はどうするのか気になって来られているはずです。

私も元々は3日おきくらいで出るタイプだったのですが、ひどい病気はしないものの、風邪は普通に引くし、肌もイマイチすっきりしないし、あまり活力もなかったと記憶しています。

余程のことがない限り絶食をする日はないのですから、毎日便は出るようになってるはずなのです。それが3日分もたまってる・・・調子がイマイチなのも納得です。腸の中は「真夏の常温」の温度です。37度はあります。その中で1日でも生ごみを放置してるとどうなりますか?腐ってきますよね?それが腸内でも起こっています。

便を腐らすと悪玉菌が増殖し、悪玉菌からも悪い酵素が、腐った便からも有毒なガスが発生します。それはやがて腸壁を通して血液に乗ります。そして細胞ひとつひとつに送られ、細胞はやがてその働きを弱めていきます。

こうなるとお肌のターンオーバーが滞り、荒れや吹き出物が長くお肌に残ります。皮膚の皮脂バランスもうまく保てないので乾燥しがちになります。

お肌のことも心配ですが、自律神経まで乱れて最後には免疫力が落ちてくるので、身体的にも不調が出たりアレルギーが出やすくなります。じんましんやアトピーのような肌になると、美肌どころか症状を抑えるのに苦労する肌になるかもしれません。

腸を改善するにはどうすればいいか?

c-2腸を改善するにはまず便通を解消・・・と言いたいところですが、今から言うことを行えば便通などは普通に整い毎日出るようになります。

「腸を改善するには善玉菌を増やし優位な環境にすること」です。

善玉菌を増やすことに注力してください。そうすれば便通が整いお肌の調子が戻るのはもちろん、自律神経が整い、善玉菌から出る酵素が免疫力を活発にし病気しにくい体が作れます。免疫力がアップすればアレルギーも改善しやすくなります。

善玉菌を増やせばすべて解決します。全部繋がってます。しかし”善玉菌を増やす”ってどうすればいいのでしょう?

「乳酸菌」を絶えず腸に送り込んでやればいいのです。乳酸菌は腸の中で「善玉菌」になります。

しかし乳酸菌を飲むのにもコツがいる!

しかし、ただヨーグルトを食べるとか味噌汁を飲むとかしても効く人効かない人がいるのはご承知の通り。お肌のことが気になる女性なら美容のために乳酸菌を取り入れたことがある人も多いでしょうが、効き目がなくて対策ジプシーになってる方も多いです。

どうしてこんなことが起こるのか?

その食べてた乳酸菌の種類があなたに合わなかったからです。乳酸菌は人それぞれ持ってる菌の種類が違うんです。持ってる菌とドンピシャか、持ってる菌が好んでエサにして増殖を助ける乳酸菌でなければ効果はありません。他人が良いよ!と言って勧めてくれたものが自分に効かないことがあるのはそのためです。

じゃあそれはわかったけど、自分の合う乳酸菌を見つけるにはどうすればいいのか?

c-3これだけはもう、腸に入れて様子を見ていくしかありません。ひとつひとつ食品で試して合ったものを毎日食べていってもOKですが、もっと効率が良くカロリーも気にならない方法は「乳酸菌の種類がたくさん入ってる乳酸菌サプリを飲む」です。

乳酸菌革命などは9種類ものメジャーな乳酸菌が1カプセルの中に入ってます。カロリーなんてないも同然。これをポイ!っと毎日口の中に放り込むだけで腸は整ってきます。9種類もあればほぼ確実に合う乳酸菌に当たります。

お肌の改善、便通の解消、アレルギーの緩和、自律神経による不調の改善、病気に強い体を手に入れるために、乳酸菌サプリを飲む習慣を始めてみませんか?

たくさん乳酸菌が入ってるおすすめのサプリ

 乳酸菌革命

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乳酸菌の数が9種類も入ってます。リピート率85.7%という数字が効果の程を物語ってます。私も今飲んでますが、毎日快便になって風邪もひかなくなり、あせもが出来やすい敏感肌だったのが今はすっかりなくなりました。過敏性腸症候群の夫も飲んでますが、毎日いいお通じになったと喜んでます。いいですよコレ。

定価 単品 2,880円
定期 2,730円
定期コースの解約 1回目以降自由に停止できるので定期コースの方がお得です。
停止してもうるさい勧誘はありません。
トライアル なし
安全性  赤ちゃんでも妊婦さんでも飲めます
bana2
 生命の乳酸菌

seimei

乳酸菌の数は7種類です。丸いソフトカプセルに入って少し糖衣してあって甘くて飲みやすいです。なんと初回無料の大サービス中です。ただし継続4回の条件付きの定期コースしかないのですが・・・まぁ定期にしてもお値段はお手頃だし、これも飲んだことあるのですがお腹の調子が整いスッキリ元気な毎日になったので効果は高いと思います。

定価 初回1ヶ月分無料
そのまま定期コースになり 2,970円
定期コースの解約 初回含め4回まで継続条件
トライアル 初回は無料だが有無を言わさず定期コースになるので実質なし
安全性  子供妊婦さんOKとは書いてないので注意が必要
bana2
 花菜の選べる乳酸菌

kana

乳酸菌は8種類入ってます。腸が慣れないように2袋に分けて半月ごとに違う種類を飲む工夫をしてるのはいいですがお値段が高い(汗)初回3,000円で1日105円。2回目以降6,000円で1日210円。まぁ高いヨーグルトを食べると思えばこんなもんでしょうか(汗)しかしこのサプリの方が菌の種類が多い分効率的です。

定価 定期コース 初回半額3,000円
2回目以降は6,000円
定期コースの解約 明記なし!買いにくいですね・・・
トライアル なし
安全性  子供の画像を出しているにも関わらず「子供OK」の明記がないので要注意
bana2